Pra quem não conhece a rotina de um SPA, tem vários posts aqui no blog que falam sobre isso, inclusive vários que falam especificamente sobre esse que estou, afinal, venho pra cá desde 2008 pelo menos umas três vezes no ano.
Se você se questiona do porquê vir tanto, eu explico. Primeiro que é aqui que eu renovo meus votos comigo mesma e principalmente é aqui que eu me reencontro quando me perco e desato a comer. Me sinto em casa, sempre reencontro conhecidos e se pudesse, morava aqui ou criaria a mesma rotina em casa.
Menos mal que agora, pelo menos, eu consigo levar os congelados daqui. Sai muito mais barato e dá muito menos incomodação que ter uma cozinheira para fazer toda a alimentação. Falei sobre isso nos posts anteriores e continuo repetindo pois fiquei muito feliz de não ter que me preocupar com o que vou comer.
A rotina de atividades daqui é muito legal, dos SPAs que conheci é o que tem mais opções:
Programação da Manhã
Programação da Tarde
Não vou falar detalhadamente sobre cada atividade, apenas vou pincelar informações mais relevantes sobre as principais atividades do dia, em posts distintos, senão fica muita informação.
Neste falarei sobre as caminhadas, aliás, se você vai pra SPA, prepare-se para caminhar MUITO. Aqui ainda temos várias opções, mas a maioria dos SPAs a rotina diária inclui caminhadas de pelo menos 1h e 30min por turno.
Tem gente que não curte a caminhada externa da manhã porque é estrada de chão e você "trupica" em tudo. Eu adoro sair e amo caminhar no mato, além do que, caminhar nesse tipo de estrada força muito mais. Acho, também, que tem tudo a ver com o contexto e é um momento ótimo pra pensar na vida.
Todo percurso tem plaquinhas informando a distância, que varia de 4 à 6km:
A paisagem é muito bonita:
E se você não estiver afim de caminhar fora do SPA, tem outras duas opções, a caminhada na academia externa que é um pista retangular:
Ou a caminhada em torno do lago:
Se ainda nada disso te agradar, pode-se caminhar na piscina ou mesmo usar as esteiras. O que não vale é ficar parado!
Ahhh e não esqueça de levar o tênis mais velho e batido que você tiver, mesmo sendo provavelmente o mais confortável, ele poderá te dar bolha se você não está acostumada a caminhar muito.
Como precisaríamos subir até SP para a entrevista do visto na embaixada americana, ficamos aguardando esse agendamento para também encaixar uma última semana de SPA antes do casamento e dar aquela secadinha final que te deixa até com uma certa "margem de engorda" para a viagem. :P
Com os congelados foi perfeito, tive uma TPM nesse meio tempo e se não tivesse a alimentação já toda organizada, teria recuperado os quilinhos que
emagreci na última estada e ainda ganho mais alguns. Atividade física foi ZERO, além de só chover, viajamos muito e sequer conseguimos hotéis com academia.
Para essa última etapa, organizei tudo para facilitar meu período pré-casamento. Comprei pacote de massagens, aumentei as atividades e estou extremamente dedicada para aproveitar essa pequena semana que me restou.
Sempre vinha de avião até Campinas, depois até o SPA de ônibus. Agora é diferente, meu amorzinho é super parceiro e decidimos subir de carro. A viagem foi ótima e realmente foi bem melhor termos mais liberdade em SP para ir ao consulado e depois virmos para o SPA que fica no interior.
Divisa de SC com Paraná
Divisa do Paraná com o estado de SP
Meu amorzinho dirigindo
Represa do Capivari no Paraná. Bem legal!
As estradas em SP são maravilhosas, a serra no Paraná é divina e a viagem foi super legal. Levamos 7h de Floripa a São Paulo e nos hospedamos no Estamplaza por dois dias para o processo do visto. Dali partimos aqui pro SPA e ficaremos até segunda, exatos sete dias.
Escolhemos este hotel, por ficar próximo à Embaixada Americana e também por estar com o melhor valor.
Vista do nosso quarto
Tudo dando super certo para o nosso casamento. Uhuuuu!
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Com minha dieta em dia :) #coralight #magrapracasar #spaaguasanta #dietfood
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Nunca na minha vida eu tive o sonho de casar, pelo menos não nos padrões que a sociedade nos apresenta, numa igreja, vestido longo, festão e tudo mais. Enquanto amigas sonhavam com tudo isso, eu não tinha opinião formada, apenas sabia que não era exatamente o que eu queria pra mim.
O casamento em Vegas pode ser só uma cerimônia de compromisso, pode ser uma renovação de votos ou ainda um casamento válido no Brasil. A cerimônia dura em torno de 30 minutos, considerando que Elvis canta uma música no início, enquanto me levará ao altar, outra no meio e uma no final. Tudo é em português e no pacote que compramos estão inclusas fotos (quantas eu quiser), transmissão do vídeo do casamento via internet por 30 dias e o deslocamento de limusine do hotel para a capela.
A empresa que produz o casamento tem tudo pronto, você não precisa se preocupar com quase nada. Como faremos o casamento oficial, eles darão entrada nos papéis para depois formalizarmos aqui no Brasil. Eles indicam make e penteado ($200, achei caro com o dolar 4 x 1), aluguel de trajes ou fantasias (o que você preferir, + ou - $150) e até o bouquet (incluso no nosso pacote)!
Desde o mês passado tenho olhado vestidos de festa curtos brancos. Minha escolha era um vestido curto, sapato e bouquet vermelhos, mas não encontrei nada de interessante. Pensei até em mandar fazer, mas o medo de não ficar como eu quero é muito grande, por isso, acabei desopilando e deixando para escolher em Nova Iorque ou em Vegas mesmo quando chegarmos lá.
O sapato eu já tenho:
O vestido quero algo assim:
O bouquet será assim:
Se você quiser saber mais sobre casar em Las Vegas, deixo aqui o link para a empresa que contratamos. Lá tem muita informação, impossível ficar ainda com dúvida!
Agora é contagem regressiva!!! Faltam 28 dias!!!
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e mantendo a dieta! #coralight #spaaguasanta #spa #magrapracasar #dietfood #fitnessfood
e mantendo a dieta! #coralight #spaaguasanta #spa #magrapracasar #dietfood #fitnessfood
Tudo na vida da gente requer dedicação, aprendizado, prática, persistência e muita paciência. O problema é que quando se trata de um gordo, essas não são qualidades muito aprimoradas.
Você pode até pensar, o que essa mulher tá falando se ela nem é gorda? Amiga, lamento informar que o corpo emagrece, mas a cabeça pode ficar gorda para o resto da vida!!!!!!!!!! Se eu tô magra agora é porque luto diariamente pra isso, pois se relaxar um pouquinho, volto pra 80 facinho, depois pra 90, 100 e se bobear em menos de um ano engordo os 50 quilos que custei tanto pra me livrar. Portanto, essa é uma briga que você terá pro resto da sua vida. Como sempre digo, não sou uma magra, sou é uma ex gorda! :/
O melhor de tudo, sem qualquer sombra de dúvida, é se sentir segura em relação à alimentação. Há muito tempo eu não me sentia tão tranquila. Por mais focada que eu estivesse, quando ía almoçar em um restaurante, inevitavelmente eu servia mais do que o necessário ou pior, jacava de vez e depois ficava me culpando. Com o almoço congelado, nem olhei para o buffet, sentamos numa mesa bem do canto, almocei minha lasanha e comi meu brigadeiro diet enquanto meu amorzinho comia normalmente. Pois bem, pelo menos uma coisa eu aprendi nesses anos de luta, que a gente NUNCA , mas NUNCA MESMO, pode desistir! E foi pensando nisso que arrisquei nos congelados do SPA. Já tinha testado uma marca de Porto Alegre, mas a comida quando descongelava, tinha meio que uma cara de lavagem :/ Sem contar que dificilmente comi um congelado realmente gostoso.
Muita gente me perguntou como foi pra comprar, como funciona, como acondicionei e tudo que envolve essa etapa de alimentação em casa, por isso, coloco abaixo como tudo aconteceu :D
No SPA foi super tranquilo. Eu falei no dia anterior que queria comida para 21 dias, incluindo lanches e café da manhã e à tarde quando fui embora, toda minha alimentação já estava devidamente embalada e acondicionada para que eu pudesse seguir minhas 12 horas de viagem (pois é, fomos de carro de Floripa até Descalvado). Recebi impresso orientações de como consumir e os valores giram em torno de 50 reais por dia o cardápio completo:
Aí meus três isopores, onde trouxe comida para 21dias. Chegou tudo congeladinho, perfeitinho!
Quando cheguei em casa, ocupei dois freezers com a quantidade de comidas que trouxe:
Os dois freezers das geladeiras, com minhas comidinhas!!!!
Toda a vez que saio, levo uma lancheira térmica com a alimentação do dia. Hoje por exemplo, comprei uma água numa padaria e pedi para aquecerem meu almoço no microondas. A maioria dos pratos aquece em quatro minutos! No post anterior você confere o cardápio do dia de hoje :D
Abaixo, uma pequena amostra dos alimentos que vieram:
Os pratos quentes Cora Light
Alguns pães e lanches que compõe os cardápios Cora Light
Algumas das sobremesas Cora Light
As sopas Coralight
Os suquinhos que amo de paixão!!!
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Lasanha de berinjela ao molho de soja; brigadeiro tropical; pão de mel; suco de espinafre, laranja e manga; quiche de peito de peru sem gluten. #dietfood #reeducaçãoalimentar #magrapracasar #fitnessfood #coralight #spaaguasanta
Lasanha de berinjela ao molho de soja; brigadeiro tropical; pão de mel; suco de espinafre, laranja e manga; quiche de peito de peru sem gluten. #dietfood #reeducaçãoalimentar #magrapracasar #fitnessfood #coralight #spaaguasanta
Dentro do projeto #magrapracasar tive que pensar em várias saídas para que eu pudesse manter a dieta nesses 40 dias, tendo que viajar e não podendo manter uma rotina diária de atividades, que aliás, foi o principal motivo pelo qual meu peso subiu nos últimos meses :/
O "start" de tudo foi ir para o Água Santa. Para que eu pudesse retomar o controle da situação e buscar motivação, decidi ir para o SPA por sete dias. Na verdade, se eu pudesse ficar esses 40 dias que antecedem o casamento no SPA, tudo estaria resolvido, mas não me programei a tempo e tenho outros compromissos que não me permitem me ausentar por todo esse período.
Para quem não conhece o Água Santa, vou colocar algumas fotos do dia a dia, mas aqui no blog você encontra vários posts sobre este SPA que já frequento há quase oito anos, e é onde eu busco forças para retomar minha reeducação alimentar quando me perco. Como sempre digo, de tempos em tempos é preciso voltar para "renovar votos" comigo mesma :D
Alimentação no SPA Água Santa
Café da manhã no SPA
Salada do Almoço
Pudim com doce de manga
Outro saladão de almoço
Trufa Diet de Sobremesa
Almoço do meu amor, que incluía arroz e feijão. Que inveja desses homens que comem três vezes o que nós mulheres comemos e ainda emagrecem tanto ou mais que a gente :P
Aniversário no SPA, com direito a bolinho :D
Gente, nesse SPA eu me sinto em casa. Conheço todos os funcionários, os professores são ótimos, é um dos melhores em relação a atividade física, a comida é divina e os preços são super acessíveis. Sempre que me perguntam sobre SPA é o que eu mais indico pois nunca encontrei outro com tão bom custo x benefício, mesmo já tenho conhecido 12 outros SPAs.
Os sete dias que fiquei lá, me renderam 3,2Kg a menos e principalmente, o reencontro comigo mesma! Agora era partir para segunda e mais difícil etapa, continuar emagrecendo em casa e continuar emagrecendo tendo que viajar!
Os congelados
Não faz muito tempo que o SPA lançou uma marca de congelados, a Cora Light. Até então, não tinha experimentado nenhum prato e confesso que nem tinha prestado muita atenção na proposta. Só que com o prazo apertado para emagrecer e pior, sem tempo pra ficar fazendo comida, imediatamente os congelados se tornaram minha melhor opção!
Pelos meus cálculos, até que eu pudesse retornar ao SPA, teria 21 dias em casa. Com a vida corrida e as constantes viagens que preciso fazer com meu noivo, tendo que ficar as vezes, quatro ou cinco dias fora de casa, decidi que ter um cardápio completo do café da manhã à ceia, seria garantir que conseguiria emagrecer os cinco quilos que preciso.
Adquiri o cardápio completo, que engloba desde o café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar. Recebi as orientações de como consumir e melhor! Já saí do SPA com um kit para a viagem.
Meu kit de viagem com almoço, lanches e sobremesas. Tudo num isoporzinho que carreguei no carro :D
Quando cheguei em casa e estava arrumando os congelados no freezer, tive uma sensação que há muito tempo não sentia. Eu estava SEGURA! Para uma ex compulsiva como eu, que precisa ter muito autocontrole para não comer um boi pela perna, foi um verdadeiro calmante eu ver que nos próximos dias eu saberia o que fazer.
Nos próximos posts vou falar sobre essa rotina maravilhosa de não precisar fazer comida (que estou amando!) e como estou fazendo para carregar minha comidinha para onde vou :D