Termina o feriado, volta o cigarro, a comilança permanece, o dente dói, eu mato a academia, durmo a tarde inteira e a vida continua...
A balança já marcou um aumento de 3kg maaaaaaaaaaas, meu percentual de gordura diminuiu 2 pontos. Milimetricamente falando eu diminuí cintura (2cm) e aumentei peso e outras medidas (quadril +4cm, coxa +3cm, peito +3cm). Isso tudo porque no último mês resolvi encarar quase 4 horas de malhação diária, pra compensar a falta do cigarro. Foi Spinning, Jump, GAP, Pump e Musculação.. é mole ou quer mais? To me sentindo marombada!!!
Quarta-feira passada fui na nutróloga e apresento a vocês a responsável por ter me iniciado na alimentação integral! Tiramos a foto no consultório dela :)
Doutora Thirse Scalco, minha nutróloga!
Com ela eu aprendi a comer arroz integral, a controlar as gorduras e a fazer musculação. Quando saí da casa dos 80 ela me disse, vai puxar ferro menina!!!!
Ganhei elogios por estar mantendo o peso e puxões de orelha por comer pouca proteína e frutas, mas tudo bem.. encaro toda crítica dela como um conselho :)
Minha vontade é me enfiar um SPA e só sair de lá quando bater 58, encerrar esse assunto e ter a chance de viver com 58 quilos! Quem sabe seja isso mesmo que eu deva fazer... Por mais que eu esteja feliz em estar mantendo o peso, o que eu quero é baixar dos 60 logo.. mas as vezes isso parece tão distante..
Bjkas!
Foto do Post: Eu a Thirse (minha nutróloga) durante a consulta! Mestra, faço o que tu mandar heheheh
25 comentários
me sinto tão chateada por um dia ter chegado beeeem pertinho dos meus 58 quilos (cheguei a 60,5!!!!) e aí me estressei e lá se foi o boi com as cordas... mas consegui pegar as cordinhas e acho que to no caminho de novo, fazer o que? acidentes acontecem e cá estamos tentando acertar as coisas, e tu estás no caminho, o mais dificil foi decidir mudar de vida, o resto é lucro menina!!!! Ah! to iniciando uns exercicios pra fortalecer minha massa pelancuda hahahaha... bjus!!!!
ResponderExcluirMulher, vc está marombada mesmo, com 4 horas diárias de academia, aiiii como eu gostaria de gostar de malhar heheh.
ResponderExcluirVc está cada dia mais linda, parabéns.
Beijos e boa semana
oi Aline, força ai, deve ser muito difícil deixar de fumar né? e amiga 4 horas de malhação, quanta disposição eu ainda chego lá, por enquanto fico nas duas horas de caminhada, mas vamos lá que vc connsegue sua meta sim bjs
ResponderExcluirAline, vc sabe que as vezes esses momentos down fazem parte, né? Espero (tenho certeza) que td vai voltar a normalidade e agora o importante msm é focar na sua saúde, vc já demonstrou o qto é capaz com a RA e AF, aos pouquinhos vc vai deixando o cigarro, nao tenho a menor dúvida!!!!
ResponderExcluirbjao amiga e força :)
Aaaaiiii... ki delícia!!!
ResponderExcluirTudo que eu queria nessa vida era poder fazer 4hr de academia!!!!
Amoooooooooooooooo!!!! Mas só se eu fizer da Meia noite ás 4 da madrugada!!! rs rs rs
Alininha... vc tá cada dia mais gata!!!! ...desencana um poko desse numero (58)... relaxa... calma... respira... quem ja passou por tudo que vc passou... chegar aí... tá a um passo!!!
Bjuuuuss
Tenha uma linda terça!!!!!
Amiga vc tá linda e com certeza logo logo chega nos 58 kgs...Beijão!!!
ResponderExcluiroi Nine...vc está linda...parabéns ...meu sonho dourado fazer 4 horas de atividade física...mas eu chego lá...bjos
ResponderExcluirNossa ainda não consigo comer arroz entregal qual a dica vc mim dar amiga?rsrrs....Você esta muito bem,e sei que por mais dificil vc vai conseguir chegar nos 58 quilos que vc tanto quer querida.
ResponderExcluirAguardo a dica heim?kkkk
Beijão
Passei e já te sigo
ResponderExcluirparabens por tanta mudanca
vc tá muito bonita!
vc conhece algum SPA no interior de São Paulo?
Bj
Linda Terca
e me visita quando puder!
Vamos que vamos amiga!!!!E a vida continua mesmo.
ResponderExcluirEu estou precisando me motivar, minha Ra tá pessima.
Bjks
Aline,
ResponderExcluirVocê está linda!! O aumento só de músculos não assusta, vc está é gostosa.
Mais uma vez, parabéns.
Bjs,
Anna Christina
Oi!
ResponderExcluirDistante?!?!!? Menina, vc eliminou tantos quilos! Isso não é nada pra uma vitoriosa como vc!
Bjkas
Nossa não canso de admirar como vc ficou linda e isso me incentiva ...Tu conseguia fazer atividade fisica qdo estava na casa dos 80,pq tenho 84 kilos e não tenho disposição pra fazer AF,fico na duvida se é da gordura ou se estou com algum problema,tudo de bom pra vc linda,bjsss
ResponderExcluirnine vc esta maravilhosa,lindona e ja ja chega no peso desejado...com certeza.
ResponderExcluirbeijos
Pra mim tu tá linda assim, mas eu sei que a gente quer sempre o IDEAL que traçaamos.Vai lá...com essa dedicação tu chega logo.Parou de fumar então???Que bom...desculpa...eu estava com problema pra acessar os blogs e perdi alguns capitulos...hehehehe...bjusss
ResponderExcluirai meninaaaa
ResponderExcluirvontade de ter a barriga retinha assim xD hauahuhau
to precisando turbinar a AF =O
bjos bjos
ótima terça p vc ;D
Oi lindona!!
ResponderExcluirDeu uma "aumentada" mas, está no lucro! Sabe como manter a forma e com um treino desses não tem como...
Força garota!!
E ficou linda na foto!
ótima semana!bjoo
eita...malhou mto mesmo.
ResponderExcluirpena ter voltado com o cigarro.
/(,")\\
./_\\. Beijossssssssss
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Oi amiga vc está linda ;) espero que continue assim sempre gira * :D beijinho grande e boa semaninha *
ResponderExcluirOlá! vim, oferecer o selo destaque do Toque e deixar um beijinho no seu coração
ResponderExcluircom o meu carinho
san
Menina... 4 horas de academia??? Uaaalllllll... Deus por favor...faça com que eu chegue lá tb... rsrs...
ResponderExcluirrsrs... acho melhor ficar definida com um número maior na balança do que ficar muito sequinha com um número menor... minha opinião... hehe
Beijinhos e sorte!!!
Olá, parabéns pelas suas conquistas, gostaria de saber se aqui no Sul, existem encontros lights para pessoas acima do peso. um abraço
ResponderExcluirParabéns amiga, vc está muito bem...Bjos
ResponderExcluirMenina, sabe que eu também ganho facinho 3Kg num final de semana. E que o meu percentual de gordura é de sobrepeso mesmo com IMC normal. Sou falsa magra (ou gorda emagrecida) apesar de malhar há 3 anos.
ResponderExcluirPenso em procurar um médico também, às vezes. Quem sabe possa me ajudar a baixar este percentual. Os educadores físicos não enendem... nem eu! rsss...
Beijo.
Olá.
ResponderExcluirSobre a tua rotina... acho que é normal as pessoas se descuidarem de vez em quando. Tem o lance do cigarro que não é legal, principalmente para quem não fuma (como tu falaste na tua outra postagem), mas hoje em dia o que não mata, engorda.
Se te dá vontade de ficar até mais tarde na cama, é porque tem um cantinho do teu cérebro precisando desse momento.
Então, sei lá, curte a vida (mas com moderação, rsrs)!
P.S.: muito legal teu blog!