Não consumo massas brancas, por isso, me resta o macarrão integral e o Activita da Adria com três cereais. Confesso que as vezes enjoa :/ pois o integral por mais que você alterne o molho, ele fica no fundo com o mesmo gosto pesadinho e o outro não uso seguido, pois não é totalmente integral. Da penúltima vez que fui pro SPA Água Santa, comi um macarrão de Cenoura e Abobrinha à bolonhesa maravilhoso. É claro que tive que adaptar a receita, pois não como carne. A parte boa é que um pratão desse "macarrão" com molho e uma pitadinha de parmesão ralado, não passam de 200 calorias, o que se torna uma ótima opção de almoço ou jantar.
A única questão é que você vai precisar daquele ralador que faz tirinhas. Mas olha, comprei o meu no 1,99 da esquina :/ Facílimo de encontrar!
Modo de Preparo:
1. Prepare uma panela como se fosse fazer um macarrão normal, coloque água + 3 cubos de caldo de galinha (Vitalie) e deixe até ferver e os caldos desmancharem;
2. Com o ralador que faz tirinhas, rale ao comprido (para as tiras ficarem compridas como um espaguete) 5 cenouras e 3 abobrinhas;
3. Cozinhe separado as tiras de cenouras das tiras de abobrinha. Elas devem ficar "al dente" como ficaria um macarrão, por isso precisam ser cozidas separadas. Prontinho!
Você pode:
- O macarrão funciona como qualquer outro, ou seja, se torna a base para você usar qualquer tipo de molho. Já usei com molho de queijos, vermelho e atum, mas é claro, para quem come carne, tem muito mais opções :)
- Utilize sempre molhos zero, ingredientes lights e não acrescente nada de óleo em nenhum estágio (nem no molho), pois não precisa!
Bjka!
Voltar para Receitas
Voltar para Pratos Quentes
26 comentários
huuummm...boa a receita, vou anotar!!
ResponderExcluirbeijos e bom fim de semana
Oi Aline, obrigada pela visita, muito bacana seu blog, gostei bastante!
ResponderExcluirEu adoro massa integral :) Bem mais q a outra rsrs, vou anotar a receita tb :)
Bjus e ótimo final de semana!
Oi querida! Muito obrigada pelo comentário carinhoso no meu blog. Seja muito bem-vinda ao meu cantinho e espero poder contar sempre com seu incentivo. Estou te seguindo e não é para fazer média, ADOREI o seu blog! Parabéns pelo sucesso! O único problema é que tenho coisas para fazer e não paro de ler, rs.
ResponderExcluirÓtimo fds! Bjinhos
Oi Aline, obrigada pelo carinho em meu blog, realmente custei a deixar "cair a ficha" e querer de verdade e por comleto essa mudança de atitude e maus habitos, é preciso que a mente entenda o porque da necessidade de mudar, e eu antes apenas queria por medo , pq "tinha que ser" , hj quero pq me amo e priorizo o q é melhor pra mim né... muito aprendi por aki nos blogs lendo historias de vida vitpriosas como a tua, tu é um exemplo de superação e determinação e te admiro muito
ResponderExcluirSobre o encontro , tem uma menina nesse blog :
http://maislightdoquenunca.blogspot.com/ a Samantha, ela que tá
organizando, entra no link se quiser se inscrever, ficarei feliz demais de te conhecer pessoalmente, vai ser no Praia de Belas dia 19 as 15 hs, gostaria muito de te encontrar por lá
ahhh ja copiei essa receitinha tb , um findi bem lindo pra ti
OI FLOR Q PRAZER TE TER COMO A + NOVA FLORZINHA DO MEU JARDIM
ResponderExcluirOLHA COLOQUEI LÁ NO MEU CANTINHO OS MEUS SEGREDINHOS PASSA LÁ P VER VIU E PARTICIPE DO SORTEIO Q ESTOU FAZENDO NO MEU BLOGUINHO
BJO E CONTE COMIGO TB
BJÃO E VAMOS Q VAMOS
Oi Florzinha, que legal, mais uma gaúcha na blogosfera, dia 19 tem encontro tchê no praia de belas das blogueiras light, quem sabe tu já não vai pra gente se conhecer, é o terceiro ano que acontece mas o primeiro que vou.
ResponderExcluirTe add no meu orkut pessoal, porém te mandei um convite do meu perfil de R.A, Bella Light sou eu viu flor, lá é outro universo de R.A e sensacional.
Bjo amada.
Olá Amiguinha
ResponderExcluirObrigado pela sua visita no blog do Nando. Eu andei fuçando o seu blog e encontrei dois posts bem interessantes. Ai eu resolvi escrever o meu e citá-los para que as pessoas conheçam. Vc escreve muito bem e eu adoro.
Beijinhos!
achei super interessante esse macarrão! nunca pensei nisso antes! hehehe... quanto ao tofu, a menina que peguei a receita ela faz esse tofu caseiro e ela consome em uma semana, ou seja, ela faz uma vez por semana e durante a semana ela diz que fica bom... isso que eu quero testar! seria mais facil sim comprar o tofu pronto, mas aberto ele não deve durar muito tempo tbm, ou dura? não sei, só minha mae comprou um tofu uma vez e fez uma pasta super gostosa com ervas e azeitonas hehehe... mas, de qualquer forma, tenho um pouco da mania da minha mãe de querer as coisas o mais caseiras possivel hehehe
ResponderExcluirOi aline,
ResponderExcluirPerdi 8 kg em 2 meses, com algum esforço, mas sem remédios. Ainda falta 1 quilinho, mas seperder um pouquinho mais vou me sentir no lucro.
Sou vegetariana mas não cozinho, e isto me cria algumas dificuldades. Adorei a receita do macarrão, mas tenho medo de encarar a cozinha, vez que sempre me dou mal!
Obrigada por ter visitado meu bloguito. Já estou seguindo vc.
Bjkas e um ótimo sábado para vc.
www.gosto-disto.com
Que interessante, ameei sua ideia de dar dicas de como comer melhor. Mesmo que a pessoa não queira emagrecer, ajuda a saude!
ResponderExcluirTe dou os parabéns por ter conseguido sozinha a emagrecer, vs é um grande exemplo. Tou seguindo, volte smp!
meu-estilo-de-ser.blogspot.com
Oi Aline, tudo bem? Menina, vc é um exemplo de vida, Parabéns!! Li seu perfil e fiquei impressionada com o quanto vc emagreceu.
ResponderExcluirSeja muito bem vinda ao meu blog, volte sempre!!!
bjoss
Oi querida!!
ResponderExcluirPrimeiro quero agradecer pela sua visita e pelo carinho que demonstrou!!
Adorei o seu cantinho!!E fiquei maravilhada qdo vi que já te conhecia da revista, fantástica sua história!! Você dá uma lição de coragem e determinação!!
Eu ainda estou na luta, mas é quando vejo exemplos como o seu que me encorajo a seguir em frente!!
A partir de hoje, estou te seguindo e vou tentar aprender com você!
E seja bem-vinda no meu cantinho sempre que quiser!!
Ótimo final de semana!bjoo
Gostei do blog,gostei tanto que resolvi ficar ja estou te seguindo e sempre estarei por aqui a te visitar e comentar.bjos de bom fim de semana.
ResponderExcluirOi Aline!!!! Tu não vai acreditar que hoje mesmo eu tava pensando em encontrar teu blog! Adorei a visita! Vamos neste encontro sim!!! Falta uma semana!Te conheço da capa da revista Sou mais Eu- rsrsrsr.Beijo.
ResponderExcluiroi Aline amei sua visita, que legal ver sua história de superação, quem sabe um dia não te acompanho nessa idas ao spa, que delícia não é? Quanto aos biquínis compre quantos vc quiser vc merece... bje e ja estou te seguindo.
ResponderExcluiroi querida
ResponderExcluirque receita saborosa!!!!!!!
vendo um post do nando, vique ele indicou duas postagens suas....
e ambas foram bem similares a da colega Solange, do blog - Escrever para emagrecer...
Farei aqui o comentário que fiz lá...
"A GENTE NUNCA TEM ALTA DA RA"
rsrs
né?
bjo...
Olá, obrigada pela visita. Esqueci oq q é ser reparada por uma homeme, rsrs Mas de agora em diante espero passar por isso muitas vezes. Estou te seguindo. Bjks
ResponderExcluirOi, Aline!
ResponderExcluirAdorei a sua visita!
Há alguns meses eu te sigo e diversas vezes estive por aqui, mas vc nunca pode me visitar. Que bom q vc foi ao meu blog!!!
Até comentei aqui outra vez que meu maior sonho é ir para um SPA. Sonho mesmo! Ah! Também sou Jornalista rs
Que bacana que vc frequenta SPA de todo pais!
***
Também emagreci bastante com a caminhada. Estou nessa luta desde 2009, quando pesava quase 108 kilos. Hj estou com 84,5 e a luta continua rsrs
***
Que receita deliciosa, heim?
Vou fazer qualquer hora, mas vou utilizar o macarrão branco(falta grana) rs.
**
Um lindo fim de semana!
Bjinhos
Linda valew por me seguir la no blog...bjs e tem selinho lá pra vc viu...bjs
ResponderExcluirwww.desafiopessoal.blogspot.com
Oi Aline!
ResponderExcluirSuper mega prazer te conhecer!
Adoro conhecer pessoas da mesma profissão!
Fiquei super feliz! Sem contar que seu blog é uma delicinhaaaaaaaaaaaaaaa....(Fiquei até com vergonha do meu rs...).
Menina, tenho que te seguir pra aprender essas receitinhas básicas e fofas!!!!
Super beijo Aline, espero que a gente possa trocar informações sobre RA, dieta, e jornalismo claro! rs...te sigo!
um super beijo, bom final de semana!!!
Oi amiga..Obrigado pela visita.Vc ta linda demais..Vc é inspiraçao para nós que vivemos na luta no dia a dia para emagrecer.Suas dias são ótimas...bjs
ResponderExcluirOiee...
ResponderExcluirVai sim Aline... estarei te esperando!!
Bjs
Olá querida, muito obrigada pela visitinha em meu blog e adorei seu cantinho, parabéns pelos kilos eliminados, com certeza vc é um ótimo exemplo nessa blogsfera light. Beijocas!!
ResponderExcluirAline, vc saiu na Boa Forma essa mês não é?? Agora que reconheci vendo a foto ali em baixo! Parabéns querida!!!
ResponderExcluirEu adoro abobrinha, esse macarrão é uma ótima ideia. Vou tentar fazer qualquer dia! Beijo!
ResponderExcluirOi Aline! Fiz essa receita ela é simplesmente maravilhosa!! Obrigada por compartilha-la!! Bjus
ResponderExcluir