Nos últimos dias fiz um levantamento sobre os 31 meses de Reeducação Alimentar. As vezes parece que faz milhares de anos que passo fome (passo fome em termos) e as vezes parece que foi ontem que mudei minha vida.
Fiz um "relatório" um pouquinho mais apurado sobre o antes e o hoje.... Pra poder visualizar melhor e para poder comparar os resultados. Vale a pena conferir!
EU
Antes - 117 quilinhos distribuidos em 1,66 metros de puro sedentarismo. Fumante de duas carteiras de cigarro, devoradora de latas e latas de leite condensado transformadas em brigadeiro. Cabelos engruvinhados (estilo vassourão), pele do rosto extremamente oleosa e do corpo extremamente seca (cotovelos e joelhos chegavam a descascar). Workaholic, neurótica por limpeza, não gastava um centavo com nada pra mim. Me dedicava estritamente ao trabalho e aos filhos. Manequim 54!
Hoje - Oscilo entre 62 e 65 quilos de pura malhação (há 1 mês tenho malhado 4h por dia). Continuo fumando, mas diminuí. Devoradora de alimentos integrais, não como mais carne vermelha nem frango. Cabelos cuidados e mais lisos por natureza, faço minhas unhas regularmente, adoro cremes hidratantes, pele normal (celulites controladas!), neurótica por mim mesma e pelos filhos. Parei de trabalhar pra cuidar da minha R.A. e aprender a viver essa minha nova vida. Manequim 38-40!
RESULTADOS
Antes
IMC - 44
% de gordura - 43%Agravantes - Esteatose no fígado, colesterol 390, triglicéries 410
Quadril - 138cm
Abdômen- 153cm
Cintura - 148cm
Busto - 133cm
Braço - 38,5cm
Coxa - 77cm
Hoje
IMC - 23
% gordura - 18%
Agravantes - ZERO - Fígado normal, colesterol 95 e triglicéries 90
Quadril - 98cm
Abdômen - 88cm
Cintura - 81cm
Busto 91cm
Braço - 28,5cm
Coxa - 58cm
HÁBITOS
Antes
Acordava, tomava um banho e ía trabalhar, beliscava até o meio-dia e não tinha horário certo para almoço, nem mesmo se almoçaria. Beliscava a tarde toda, não tinha horário para chegar em casa e quando chegava tomava outra banho, me empanturrava de doces e porcarias, jantava tarde e ía dormir.
Hoje
Acordo 8h, tomo banho e em seguida um café da manhã (pão integral, fruta e suco), vou pra academia (2h), volto, almoço às 12h (arroz integral, legumes, verduras e as vezes proteína de soja), vou pra academia de novo (2h), organizo a casa e faço um lanchinho (pão integral ou gelatina diet ou iogurte), vou pro salão ou fazer algumas compras pra casa (e pra mim) ou jogar on-line, enfim, me ocupo com lazer! Janto no máximo por volta das 19h e vou pra academia de novo fazer jump.
Talvez pareça uma vida de dondoca, já até me disseram isso. Mas garanto a vocês que abri mão de muita coisa ao parar de trabalhar pra me dedicar a R.A. Com certeza meu padrão de vida mudou, mas tudo na vida da gente são escolhas, decisões e etapas. Quem decide quais são as prioridades somos nós mesmas. Talvez há 3 anos atrás eu pensasse em realização profissional, hoje penso em realização pessoal e isso, dinheiro nenhum paga... mesmo estando mais "pobrinha" hoje sou dezena de vezes mais feliz!
28 comentários
Parabéns pelo sucesso! vc é um exemplo a ser seguido! bjs
ResponderExcluirOi amiga
ResponderExcluirrealmente, quantas mudanças, e só para melhor heim!!!
E parabéns por fazer que sua RA seja para sempre...
As vezes agente não pode abrir mão de trabalho e alguns problemas, mas mesmo assim devemos nos colocar em primeiro lugar sempre!!!
Parabéns, você é muito vitoriosa!!!
Beijos
Oii Flor!
ResponderExcluirParabéns!!!
Vc é uma vencedora!
Um exemplo de determinação!!
Hoje comentei no post que ganhei o sorteio,aproveitei para deixar seu link para quem não te conhece vim conhecer seu cantinho,pois aqui encontramos uma injeção de animo!!! rs
Mais uma vez parabéns!!!
Tenha uma ótima e light semana!
Fique com Deus!
Beijoss e força ai!
Oi lindaaaa! Acho que só quem ficou tanto tempo sem olhar para si mesma sabe dizer o valor que tem começar a se cuidar. Parabéns!!!!
ResponderExcluirBeijocas
oi
ResponderExcluirvi seu blog no post Vanessa
aproveitei e vim conhecer você
amei a historia de sucesso e a barriga então ficou um show
tô te seguindo para saber sempre das novidades
bjim e bom dia
parabéns , nossa vc está muito melhor e é bastante esforçada, meus parabéns mesmo, tb acho q entre sucesso profissional e sucesso pessoal , devemos ficar com o ultimo, o tempo e a escolha q tu fez serão bem recompensados,,,já estão sendo,,,um bjão
ResponderExcluirOI, te achei em algum blog que visitei hoje amei sua determinação, só comecei a me cuidar tb quando parei de trabalhar,mas parei por causa da minha filha. Estou te seguindo, dá uma passadinha no meu para me conhecer melhor...
ResponderExcluirBjokas e uma ótima semana
Oi!
ResponderExcluirPasseando por aí, conheci seu cantinho!
Adorei!
Você é um exemplo!
Estou te seguindo!
Beijos
Amiga, parabéns.
ResponderExcluirVc é uma vencedora. Que bom que te conheci. Saiba que vc tem sido um grande exemplo pra mim.
bjs e uma ótima segunda feira.
Parabéns ...incrivel a sua mudança, vc é um incentivo, infelismente não osso dedicar tanto tempo do meu dia para mim, trabalho e facul, mas 1 horinha por dia no minimo para academia é sagrado e faz milagres...parabéns mesmo viu!!!!
ResponderExcluirEssa menina é uma vencedora retada!
ResponderExcluirAffff... como gosto disso!
Bjs
Nine,
ResponderExcluirVocê é uma inspiração de garra, força de vontade e SUCESSO! Parabéns, você está muito linda! Parece que tem 20 e poucos anos!
Ótima semana pra você!
Solange
Oi nine! ah escrevi um comentario enorme e deu serviço indisponivel quando fui postar! Ok eu escrevo de novo
ResponderExcluirParabens!!! Vc é um exemplo de que é possivel sim quando a gente quer! Parabens tambem pela coragem de mudar o estilo de vida e por ter opatado por sua realização pessoal, tanta gente ai trabalhando feito robô, infeliz! dinheiro não é tudo, felicidade sim! e vc escolheu o melhor pra vc! Está lindona!! parabenssss
Beijossss
Está linda...
ResponderExcluirmeus parabéns...
vc é uma guerreira...
tenha uma ótima semana...
bj flor
Oiii
ResponderExcluirJá enviei o email tá?!
Mais uma vez obrigada!
Beijosss
Oi linda,
ResponderExcluirVc é exemplo de perseverança!!
De quem abriu mão de muita coisa
em prol de uma vida de saúde!!
E não tem nada de ruim nisso!!
Pois eu creio que vc escolheu o melhor!!
Parabéns amiga, pelas vitórias!!
beijos
A diferença é imensa... Estás verdadeiramente de parabéns.
ResponderExcluirAbraços
Nossa... que vitória heim?!
ResponderExcluirNão acho q tenha vida de "dondoca" não. Vc abriu mão de uma coisa em busca da sua saúde, e conseguiu isso. Parabéns!
Bjs
Madrinha do meu coracaaaaaaaoooooo!!!!!
ResponderExcluireu adoros esses seus posts, nem da pra acreditar q aquela era vc!!!!!!! uaaauuuu !! q mudançaaaa!!!!!
vo te mandar e-mail hj!!! to precisando de umas ajudas
vc eh meu exemplo, sempre q tenho a oportunidade de jacar ou penso em desistir, me vem vc na cabeça!!!!e eu n enfraqueço!
beijokas!!!!!!!!!
Você é um exemplo... Parabéns!!! Quero ter a sua força de vontade... Bjnhus
ResponderExcluirEstou pasma! Sem palavras! Você é um exemplo! Parabens!
ResponderExcluirBeijinhos ;)
Oi, Nine!
ResponderExcluirO que posso dizer é que você é um grande exemplo para todas nós. Está cada dia mais inda! Nossas prioridades somos nós que decidimos, se você está feliz assim, quem tem o direito de te julgar?
Bjaum
Bom dia flor!
ResponderExcluirTem um selinho p/ você no meu blog, passa lá quando der!
Beijinhos ;)
Se eu tivesse quem pagasse meu arroz integral e minha academia, também também viveria só para cuidar de mim...
ResponderExcluirTatiana - RJ
Oi Flor
ResponderExcluirParabéns pelas mudanças maravilhosas e pela sua determinação!
Está linda!
Beijosssssssssss
oi !vc sempre se superando hein,amei o seu antes e depois,a mudança foi impactante!!!parabens foi uma otima escolha a sua!!! continue firme !!!beijos
ResponderExcluirtb amo malhar e as vezes malho mais de 3 horas tb!
Guriaaaaaaaaaaaa, saudades!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirParabéns pela sua garra e determinação!
Hoje,com certeza,vc está mil vezes melhor!
Linda, linda, linda, linda, linda, linda, parabéns!
GURIAAAAAAAAAAAAAAAA, vou te pedir uma coisa:
ResponderExcluirFaça um post só sobre as dicas que aprendeste nesses SPA´s que fostes, para a gente entender mais um pouquinho sobre esse assunto, tá?
Se olhares meu blog,vais ver umdia em que perguntei para TODO MUNDO SOBRE VC, ONDE VC ESTAVA E TALS.
Beijão.