Sempre gosto de partilhar experiências no blog, mesmo que as vezes os resultados não sejam lá muito positivos.. Dessa vez a notícia é boa!
Amanhã fecha 40 dias de malhação puxada, neste período fiz corrida, jump, abdominais e musculação, muita musculação! De manhã é musculação (cerca de 2h), de tarde esteira e à noite abominais + jump! Os resultados estão abaixo:
- Engordei 1kg - Pois é, mas como meu professor mesmo disse, o que é melhor? Ter um quilo de algodão distribuído no corpo ou um quilo de chumbo? A referência é para o volume de cada um, pois com certeza troquei muita gordura por massa muscular e a prova disso está no tópico abaixo!
- Diminui medidas - Cintura foram 3cm e braços 1cm - Perdi onde queria mesmo perder, meus braços são gordos e ainda sou meio quadradona, culpa do corpo tipo maçã que herdei..
- Aumentei medidas - Quadril foram 3cm, sendo que a maioria é no bumbum. Gente, vocês não tem noção do tamanho e do formato que tá meu bumbum, tipo, eu pedi pra fazer muito exercício pra aumentar e levantar, mas juro que não imaginava que ía dar tento resultado.. nunca tive muito e queria muito ter.. to muito feliz! Aumentei também coxas (outro problema) foram 2cm de coxas, sendo que agora não tenho mais aquela gordurinha da parte interna das coxas, virou músculo!
Conclusão: Nos primeiros 2 anos da minha R.A. me dediquei a caminhadas, caminhava muito mesmo, porque sempre odiei academia e puxar ferro. Isso tudo porque eu ía pra academia e como estava muito acima do peso, não via os resultados da malhação, via só o ponteiro da balança subir.
Sugestão: Se você aguenta ver o ponteirinho da balança subir, faça desde cedo musculação. Quando a gordura sumir seu corpitcho malhado vai aparecer! Senão, dê tempo ao tempo e se preocupe com uma coisa de cada vez! Foi o que eu fiz!
Bjka!
*Foto do post - Luis Felipe, meu professor do coração! Ele que está esculpindo a titia aqui! Toda hora passa por mim e diz: Vamu lááááá Alineeee! Obrigada pela força!
15 comentários
Oie linda,
ResponderExcluirSaudades!!
Entrando de cara na malhação, heim!!
Estou gostando de ver!!
Vai ficar cada vez mais boazuda!!!
Continue firme!!
beijos
Parabéns, a cada dia que passa vc esta mais bonita...
ResponderExcluirque sonho né, eliminar tanto peso e no final ver uma mulher linda!!!!
Beijossss
Oi Nine
ResponderExcluirsaudades, andou bem sumida heim!!!
Corpão é tudo de bom, eu me preocupo mais com medidas e roupas largas do que com o peso na balança. Pois um monte de gente falava que eu não parecia ter 100 kg, e que parecia ter menos. Já vi mulheres com 84 kg, como eu, mas usarem calça 50 enquanto eu uso 46....
rs
vai entender né
por isso me guio por roupas e medidas.
Está lindona e vai ficar cada vez mais heim.
Beijos
Ehhh que bom entrar no blog e ver sua felicidade.. incentiva a todas nós...
ResponderExcluirbeijocasss e parabens..
Bem só coisas boas:)
ResponderExcluirParabéns...
olaaaaaaa quanto tempo nao passo por aqui!!fico feliz com seus resultados!!beijokas e força sempre!!!!!!
ResponderExcluirOi.Parabéns pelas medidas eliminadas e também pela troca de gordurinhas por musculo, ta linda, mas não sei como vc consegue fazer tantos exercicios, eu morro de preguiça, paraéns por isso também, bj
ResponderExcluirAmiga,
ResponderExcluirtb faço musculação (com muita preguiça) e jum (adoro), e meu objetivo é aumentar o bumbum. Quais exercícios vc fez e com que carga?
E parabéns pela determinação, quando eu crescer, quero ser igual a vc - rsrsrsrs...
Beijinhos querida,
tô aguardando uma visitinha sua, hein!
Parabéns, Nine!!!
ResponderExcluirBjos, Fran.
Fala aí , espetáculo!!!
ResponderExcluirEstava com saudade de vc, sempre inovando.
Eu odeio academia, por istoque o máximo que consigo são os 30 min. da Curves.
bjs ótima 6a. feira
malhar e tudo de bom!!!
ResponderExcluireu tô ansiosa para começar ano que vem
bjim e bom dia
parabéns pelo esforço flor!!!!!
ResponderExcluirQual academia vc malha em Poa ?
Beijosssssss
Oi, Nine!
ResponderExcluirPois é, quando os exercícios são feitos com dedicação e frequência, com certeza dão resultados.
Bjus, e tenha um excelente fim de semana.
Nada melhor do que ver os resultados no corpo nossa
ResponderExcluiraté fiquei muito animada pra fazer musculação ai ai
vamos ver bjs....
Nine,
ResponderExcluirvocê é a minha MUSA INSPIRADORA DO BEM!!!
Com você, aprendi que tudo se pode nessa vida, com certeza em março eu irei para um SPA e se VOCÊ indica esse aí de São Paulo, vamoquevamo, então!!!
AAAmo ver seu blog, sua alegria E SUA FELICIDADE!!!
BEIJÃO, Nara.