Que tal você comer 10 biscoitos ao invés de três? Pois é... se formos comer bolachinhas água e sal, cracker ou até mesmo integrais, a medida para 140 calorias é de três ou no máximo quatro unidades. Chutando alto, algumas permitem seis, então, neste caso, essa receita vale muito mais a pena, além de, é claro, ser integral :) . Custa menos de 5 reais e rende 150 biscoitos! O que leva mais tempo é abrir a massa, mas pense que você vai estar queimando calorias e isso também vai ajudar no emagrecimento!
Modo de Preparo:
1. Numa vasilha funda, coloque 1/2 quilo de farinha de trigo integral fina;
2. Misture um envelope de creme de cebola (eu uso o Maggi, tem menos calorias e menos sódio);
3. Acrescente 100 gramas de margarina light (uso Lecco ou Doriana) são as que tem melhor sabor;
4. Acrescente aos poucos água morna até que se forma uma massa homogênea (não pode ficar grudenta). Se você exagerar na água, coloque mais um pouquinho de farinha para dar o ponto.
5. Abra a massa com um rolo (menos de 1/2cm de espessura aproximadamente) e corte quadradinhos do tamanho de um caldo de carne.
6. Leve ao forno baixo por 10 minutos.
Você pode:
- Fazer biscoitos de cenoura - Bata no liquidificador 1/2 cenoura crua com um pouquinho da água.
- Biscoitos de espinafre - Bata as folhas do espinafre com um pouquinho da água. Fica ótimo!
- Biscoitos de alho - Bata no liquidificador 3 dentes de alho com um pouquinho da água.
- Guardá-los em um vidro para aquele momento de desespero!
- Dar aos pimpolhos como lanche (os meus adoram)!
- Fazê-los bem fininhos para dar a impressão de estar comendo mais ou bolachas mesmo! Nesse caso, são só cinco minutinhos no forno!
Bjka!
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6 comentários
HUUUMMMMMMMM.... deve ser uma delícia!
ResponderExcluirE dá pra comer 10 biscoitos... melhor ainda! rs
Bjus, bom fim de semana!
Muito bom mesmo...qualquer dia experimento :) beijo*
ResponderExcluirhum deve ser uma delícia!!!
ResponderExcluirBjus
Nine gosto d+++ das suas dicas,fiz a do couve e agora vou fazer a bolachinha acredito que vou gostar muito,gosto muito de cebola,e de comida com ervas e temperos fortes,depois conto como ficou as bolachitas...
ResponderExcluirbeijão!!!
heheh num gosto de cebola!!! mas acho que alguém vai gostar da receita!!!!
ResponderExcluirhehehehe
beijos
vou fazer essa receita agora por recomendaçao medica tenho que perder 12 quilos e vou consequir pois to mi esforcando muito bjsssss
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