Hoje pela manhã levantei, saltitei do quarto (de camisola mesmo e roupão) e fui até a balança... A ânsia de pesar era MUITA! Embora hoje seja o oitavo dia, considero somente os dias completos, então, esta pesagem refere-se a 7 dias de SPA.
Peso Inicial: 71,400
1ª Pesagem: 68700 (-2700)
2ª Pesagem: 67800 (-900)
Total Eliminado em uma semana: 3600
Ainda faltam 3 dias aqui e pretendo eliminar mais uns 600 gramas.
Fomos novamente caminhar na praia, desta vez na Praia das Conchas. Fizemos duas horas de caminhada pela manhã, à tarde, no SPA, fizemos uma hora de hidroginástica mais uma hora de hidrocaminhada. O sol hoje estava fortíssimo e pra variar, já estou morenona (uhuuu)! Legal porque bronzeada, você sempre parece mais magra!
Por mais absurdo que seja, hoje não acordei com fome, aliás, não tenho sentido nada de fome, o que significa que quando voltar pra casa, conseguirei seguir uma dieta até um pouco mais restrita tranquilamente e continuar emagrecendo!
A rotina puxada de exercícios já está dando resultados em algumas partes do corpo. Os braços que é onde a maioria da mulherada tem medo (pois a pelanca sempre aparece), é o local que mais responde aos exercícios. Quando digo que malhação + cremes ajudam o braço a voltar pro lugar, não estou brincando. Segue abaixo foto do meu braço, onde mesmo eu estando acima do peso, já dá pra se ver o músculo. Sim, meu braço já foi bem pelancudo e ainda é um pouco, mas melhora a cada dia!
Segue a alimentação do dia:
Café da Manhã
Vitamina de Mamão com Linhaça Dourada
Lanche da Manhã
Gelatina Diet
Almoço
Bufê de Saladas;
Arroz à Grega e Abobrinha Recheada com Proteína de Soja;
Gelatina de Sobremesa.
Lanche da Tarde
Suco de Abacaxi
Torrada de Pão de Grãos
Jantar
Sopa de Cebola
Sanduíche de Proteína e Requeijão
Doce de Pera na Gelatina
Bjkas!
Fotos do Post: SPA Pimenta Rosa - Cabo Frio/RJ
17 comentários
Olá Aline!
ResponderExcluirTô acompanhando aqui teu blog desde o primeiro dia do SPA e tô adorando :) Muito legal os cardápios e passeios! Vou continuar aqui de olho e torcendo por ti, que tu alcance o peso desejado ;)
ah, outra coisa que gostei do post de hoje: o papo dos braços!
se tem uma coisa que me incomoda, tipo, MUITO é o braço. Fico receosa de, mesmo se emagrecer, continuar com muita pele (como a maioria das pessoas). Queria reverter isso o máximo possível (milagres tb não dá, né! hehehe).
Que cremes que tu usa na região?
Segue firme aí, grande abraço!
Oi minha flor!!! Estou acompompanahndo teu dia dia aí no SPA. Amei ele, parece que tem mais comida e diversão hehehe
ResponderExcluirSaudades
beijão
amu tuuuuuuuuuuuuuu
Firme Li vc esta eliminando bem e tenho certeza que logo estará magrinha do geito que deseja
ResponderExcluirbjos
está muuuito boa asua eliminação hein amiga!!!
ResponderExcluirestá linda...vc na praia e o braço um show!
Comendo beeem pouquinho por aí néh
bjinhusss
oi amiga
ResponderExcluirq delicia de cardapio
parece q se alimenta tao bem
deu ate vontade de seguir
q bom q ta perdendo peso ...vc merece
e muito disciplinada
beijao no coraçao e fica com deus
ai eu queria tanto aprender a gostar de malhar...mas nao tem jeito eu sempre começo e paro...pra mim é muito entediante..."/
ResponderExcluirOlá!
ResponderExcluirTenho acompanhado seus dias de spa e aproveitado pra ver os cardápios e usar algumas coisas como exemplo. Finalmente comecei a minha reeducação alimentar de verdade e já estou sentindo os resultados, mas é só o começo, estou apenas ha uma semana, mas bastante determinada. Cortei o açúcar definitivamente, porque descobri que ele ta me prejudicando mais do que o normal, então pelo menos durante os seis primeiros meses quero ficar sem açúcar, até recuperar minha imunidade, que ta bem baixinha.
Você esta ótima! O seu corpo está bonito e como você mesma mostrou na foto, bem definido.
Sucesso ai nos demais dias de SPA e saúde.
Bjos
Ley Freitas
E ai guria...quando tempo eu não lia noticias tuas...
ResponderExcluirTá de boa no SPA então...coisa boa...aproveita...
Já são menos 3 kg então...uuhhuuu...tbm...caminhadas nesse mar lindo...é tudo de bom né!
Bjus
Olha o muque da Aline!!!! Pois é guria, to concentrada em dar uma modelada no corpo enquanto vou emagrecendo, é um saco, pois quando é gordinha, teu corpo por si só é todo torto, emagrece um pouco aí sim tu ve o estado critico que se encontra (é assim no meu caso hehehehe)
ResponderExcluirBjus!
Que Bom amiga!!!.
ResponderExcluirVai chegar no seu objetivo logo...
Bjs,
Chris
Olá, td bem...
ResponderExcluirTo fazendo uma reserva pra passar 7 dias nesse Spa em dezembro...
Sei que 7 dias é pouquinho tempo, mas pode dar uma ajudada... rs...
Enfim, parando de enrolar...
Achei seu blog procurando no Google informações sobre o Spa Pimenta Rosa.
Então... fala pra mim uma coisa... é dificil de chegar aí?
Moro no Rio mas não vou de carro, não... To com medo de ser mto distante...
Brigadinha pela atenção, ta?!
Bjk,
Fernanda
Oie Fernanda!
ResponderExcluirNão é difícil chegar no SPA não. Se você for de ônibus, vai pela viação 1001 até Cabo Frio e lá, o SPA disponibiliza o transfer para te levar até a fazenda. Custa R$ 30,00. Será o mesmo na volta, transfer até a Rodoviária e depois ônibus de volta para o Rio de Janeiro (em torno de R$ 35,00).
Se você quiser ir de carro, na ida fui de carona com uma moça que mora no Rio, como ela só sabia chegar em Cabo Frio e tinha medo de se perder para chegar até o SPA, a Rosângela (dona do SPA) nos esperou na Rua dos Biquínis e de lá fomos seguindo o carro dela até o SPA, foi super tranquilo!
Eu fiquei 10 dias e adorei, eliminei quase 4kg! Pretendo voltar em janeiro ou fevereiro!
Bjkas e boa estadia!
Oie Ley!
ResponderExcluirFico feliz que você tenha começado! É isso mesmo, açúcar branco é veneno sim, assim como a farinha branca! Siga firme, pois o sucesso vem de você ser firme semana após semana, dia a pós dia. O maior erro das pessoas é não dar TEMPO para as dieta aparecer, querem resultados imediatos e isso não existe! Eu levei 3 anos e ainda levarei um tempo até estabilizar meu peso!
Bjkas e boa sorte com a R.A.!
Oie Érica!
ResponderExcluirEu aprendi a malhar em SPA, pois é o único lugar que você pode testar todos os tipos de atividades, já que tem de tudo!Aprendi também que você só consegue manter uma atividade física se realmente gostar dela!
Foi num SPA que fiz aula de jump, gostei e quando voltei procurei uma academia. O mesmo aconteceu com GAP, step, hidroginástica... enfim, depois foi tranquilo! Vario sempre minhas atividades, pois enjoo muito fácil.
Uma coisa é certa, se você quiser emagrecer, uma hora terá que malhar, pois o peso empaca e só com atividade física ele volta a baixar!
Bjkas!
Oie Nat!
ResponderExcluirObrigada pelas visitas! Ponho os dias de SPA para que as pessoas possam ter noção de como funciona e o porquê se emagrece tanto. Hoje em dia ainda existe muito preconceito de que SPA morre-se de fome e é caríssimo, coisa que não é verdade. É acessível e delicioso de se hospedar :D
Há mais ou menos 1 ano, depois do banho, eu passo hidratante no corpo todo. Eu uso Bettina Bart, Victoria ou qualquer outro que eu goste do perfume heheheh! Gasto em torno de 5 minutinhos massageando cada parte crítica. Aprendi que não importa o creme, o que importa é você fazer isso diariamente.
Como digo, malhar e cuidar da pele, ajuda sim o braço a voltar pro lugar (perna também). Claro que a alimentação regrada faz diferença, mas só ela não resolve! Vou fazer um post sobre isso semana que vem, daí coloco a forma que massageio!
Bjkas!
Oi querida escrevi no seu msn mas nao sei quando vc vai ler. Eu me lembro de vc dizer q dava pra conseguir diárias de no mínimo 90 reais, pagando a vista em algum spa q vc foi, mas nao me lembro bem. Qual seria? Queria ir ainda em dezembro e ficar 14 ou 21 dias. Oq vc acha? Pelo menos da uma força já né. Bjao e ate mais!
ResponderExcluira praia das conchas é a minha preferida, sem sombra de dúvidas...eu tb ia querer ficar lá a manhã toda...
ResponderExcluir/(,”)\\
./_\\. Beijossssssssss
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