RESULTADOS

Antes

IMC - 44

• A manutenção e limpeza do SPA - Os jardins, piscina, ambientes e acomodações são extremamente bem cuidados e limpos;


• Os instrutores, durante a caminhada, mesmo tendo um grupo relativamente grande, conseguem acompanhar a todos! Eles correm atrás de você, voltam lá atrás nos mais lentos e principalmente mudam o roteiro das caminhadas externas, fazendo com que você caminhe muito mais sem sentir;


• Utilização de sachês e porções individuais - Isso demonstra higiene e cuidado com a quantidade na alimentação. Molhos, vinagre, shoyo, bolachas, palitos e talheres são todos individuais (estilo de hotel mesmo);


• A piscina da hidro é bem grande e realmente aquecida;


• A proprietária é super cuidadosa com tudo, desde a montagem do prato até servi-lo à mesa. Ela participa e é super acessível ao diálogo;

Os pontos negativos que encontrei:

• Alimentação - Embora as calorias sejam controladas (dieta de 600kcal), não há muita variedade nas saladas e controle de carboidratos. Algo que aconteceu comigo por não comer carne foi que fiquei dois dias comendo peixe com tomate e alface (almoço e janta), pois a Cris (dona) não estava e as meninas da cozinha não sabiam o que fazer pra mim. Depois que ela chegou houve uma certa overdose de soja, era (exemplo de um dia) salada de soja + almodega de soja no almoço e salada de soja + sopa de soja na janta! * Importante ressaltar que para quem não come carne (gado e frango) não há obrigatoriedade de substituição pela soja. Normalmente as pessoas acham que assim como há necessidade de ter carne no cardápio, o vegano precisa ter soja;


• Conexão - Não pega celular e não tem internet. Ou seja, você fica isolada do mundo;

Sugestões que não chegam a ser um ponto negativo:

• Acredito que se a pessoa está num SPA, é porque precisa ser "ensinada" novamente, então alguns detalhes se tornam muito importantes. Adquiri muito conhecimento nesses dois anos de SPA, tudo porque aprendi muito DENTRO de cada local. Minha sugestão é que tenha mais informações sobre alimentação saudável, sobre o que estamos comendo, sobre porque estamos comendo determinado alimento, benefícios.. enfim.. vi isso em outro SPA e achei super interessante. Levei esse aprendizado para casa e me foi muito útil.


• O mesmo vale para os instrutores - Somente dois dos três intrutores orientaram sobre respiração e contração do abdomem. Eu sei por experiência própria e aprendizado em outro SPA que ambos são fundamentais para o sucesso do exercício. Aliás, sei disso na pele (ou melhor, no músculo), já que meu abdomem só torneou depois que comecei a respirar e contrair certo! Um deles não é muito "técnico" nos exercícios, acha que o importante é se mexer!

Bem, essa foi de forma geral, a impressão que tive deste último SPA. Conheci pessoas maravilhosas e fiz ótimas amizades.

O resultado na balança foi um pouco abaixo do esperado (-1,5kg) mas as medidas: -2cm de braço, -7cm de abdomem, -2cm de busto, -3cm de quadril e -2cm de coxa! Meu corpo está melhorando!

Bjka!