O dia começou cedo e eu animada. Às 8h desci pra pesar. Sempre peso de calcinha e sutiã, pra não ter erro. A gente não vê o resultado, o visor da balança fica do outro lado de um parede. Estou fazendo a dieta de 500 calorias, então este será o total do cardápio apresentado!
Depois da pesagem, o café: Pera, leite desnatado com nescau light, granola e meia fatia de pão integral com um pouquinho de requeijão.
Depois fomos para a caminhada externa. Hoje foi de 5km, light porque era dia das mães! Aquele pontinho branco lá sou eu.. :) Aff, ainda sou pontinho nas fotos, quero ser um risquinho!
De manhã tivemos ainda uma hidro abdominal e uma caminhada na piscina. Depois disso fui tomar sol, enquanto esperava o almoço!
De entrada, salada de moranga, couve, pepino, alface com morangos, cebola e uma misturinha de berinjela e cenoura. Tinha um molhinho especial pra colocar, mas preferi só limão. Eu que me servi. A salada é buffet, poderia repetir, mas não quis!
Prato principal do almoço, quibe de ricota. Bem gostoso, tenho a receita e também faço em casa, depois posto para vocês!
A tarde fizemos uma aula de relaxamento com massagem na piscina (não tirei foto) e em seguida o lanchinho. 7 gomos de bergamota (mexerica).
Depois do lanche, uma aula de hidro-aeróbica.
Depois disso fui pro quarto tomar banho e aguardar a janta, que é servida perto das 19h.
No jantar comi pizza de escarola, ricota, tomate e milho. Estava com tanta fome que até esqueci de tirar a foto, lembrei na metade da pizza, então, considerem que ela é o dobro do tamanho.
Não constam em fotos, mas também teve:
Não constam em fotos, mas também teve:
- Gelatina de uva de sobremesa na janta
- Fatia de queijo minas light na ceia das 21h
Tomei baldes e baldes de chá, hoje foi abacaxi com hortelã e um chá emagrecedor natural feito pelo próprio SPA.
Agora vou pra cama, porque estou morta de cansada e com um pouquinho de dor nas pernas. Procuro forçar bastante os exercícios!
Bjkas!
Fotos do Post: dia 1/18 no SPA Água Santa
18 comentários
oi Aline, que legal o passo a passo do seu dia, foi bem legal ver como seria um dia de SPA, e amiga até que pra 500 cal, teve bastante coisa, poste mais fots do seu dia se der, e boa sorte, força aí nos exercícios bjs e feliz dia das mães atrasado...
ResponderExcluirpra 500 calorias até tah bem hein??? desse jeito vai voltar um risquinho sim!! bjsu!
ResponderExcluirOI nine!!!
ResponderExcluirNossa, eu olhando as fotos até que o que irei comer não é tão pouco hehehehe. Bom descanso e até amanhã!!!
te adorooooo
que bom que ta tudo indo bem...e é bastante coisas pra comer né, pois temos a impressão que 500 calorias é muito pouco, mas com alimentos saudáveis da pra comer bastante coisa.
ResponderExcluirBjão e aproveita bastante pra eliminar o que tu quer.
www.gauchaprendada.blogspot.com
Adorei seu blog.
ResponderExcluirBoa sorte.
Ja estou seguindo, Beijos
Oi amiga...que delicia aquele lugar pra caminhar...deve ser muito tranquilo né...assim vc vai longe!!! Beijos e bom descanso!
ResponderExcluirOie amiga
ResponderExcluirQue legal seu dia no SPA.
Fiquei boba....seu dia tem que ser só 500 calorias...
Nossa deve ser duro.
Mais eu acho que vale a pena.
Espero que vc perca muitos quilinhos.
beijos
Oi querida
ResponderExcluirDevem ser dias maravilhosos e cheio de força de vontade neh
500 calorias é muito pouco!!
Beijosssssssss
Oi lindona!!!
ResponderExcluirQue maravilha deve ser esta em um spa!
Adorei o cardápio, restrito mas acredito que muito nutritivo e não deve deixar "passar fome". Muito bom!
Aproveitaa!beijoo
Aline garota, você é mesmo um incentivo para todas nós, dia das mães no spa, enquanto todo mundo estava se esbaldando com almoço deste domingo! Mas confesso que fiquei com uma inveja boa de ti, queria poder curtir um spa também, cuidar da comidinha, e fazer refeiçoes leves como as das imagens acima. Preciso de coragem...buabua!!
ResponderExcluirBjos e sucesso ai no Spa, nem acredito que você pode ficar mais linda do que já está.
Aiai Aline!
ResponderExcluirTo aqui pensando quando é q eu vou conseguir me organizar $$$ e com o filho pra me jogar num spa e voltar linda!! rsrsrs
Quase pedi pro marido de presente este find, mas não achei q eura um bom momento, kkkkk, já tinha ganhado presentes suficientes de dia das mães.
To adorando acompanhar seus dias, deve ser puxado 500 calorias, mas acho q vindo assim tudo bonitinho e com tantas atividades a gente deve se distrair e nem pensar tanto em comer né?
Estou curiosa para ver os resultados!!
Bjos
Nossa a alimentação lindona ne?Eu juro que eu não ia aguentar não menina.Muito legal vc fotografar vai nós ajudar muito de varias formas.
ResponderExcluirBeijão
oi amigaaaaaaaaaaaaaaa
ResponderExcluirq vidao hein
queria estar ai com vc rs
q dieta mais gracinha ...
boa sorte linda
um beijo enorme e tenha uma linda semana
NÃO ESQUECE AS DRENAGENS HEIN ...
ResponderExcluirBJS
Mana, como faço para falar contigo? Entrei no msn mas tu não estava la.
ResponderExcluirSe tu não fazer contato vou ligar de noite quando chegar em casa.
ResponderExcluirAline,
ResponderExcluirEstou em contagem regressiva e não estou fazendo despedidas não.
A comida é tão lindinha, que acho que dá para aguentar.
Beijão,
Anna Christina
Oi Nine,
ResponderExcluirAdorei as fotos desse SPA. Tb quero... rsrsrs
Aproveita muito... com certeza vai voltar um risquinho mesmo.
bjo grandeeeeeeee